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食品添加剂要按法律规定添加，过量对身体有害

1、------

---是一种常见的食品添加剂，在食用过程中会有铝的残留量。如果长期食用过多的食物，会导致人体对铁、钙等营养物质的吸收，导致骨质疏松、贫i血等，---的还会导致神经细胞的生长。

2、---i酸盐，

---i酸盐是一种常见于肉类、鱼类和奶酪制品中的无机化合物，------量大-紫东，具有护色和调节风味的功能。如果一次摄取200-500 mg的---i酸盐，会导致呼吸困难、---、头i痛等---，而---i酸盐一旦进入体内，---营养增补剂-紫东，就会被分解为亚，从而增加患胃、肠i癌的风险。

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什么是普通的食物添加剂？

瓜尔胶。

瓜尔胶是一种具有天然亲水性的大分子胶体，在冰淇淋、沙拉酱、酱汁、汤汁等领域有着广泛的应用。

瓜尔胶也许有短期的好处，比如，有一项研究表明，瓜尔胶可以---肠胃应激综合征，比如：---、便i秘等。

有一项调查显示，与膳食一起食用瓜尔胶的人会更有饱腹感，---，并且每天会减少卡路里的摄入量。

但是，高剂量的瓜尔胶，由于其体积会增大10至20倍，从而造成食管和小i肠堵塞。

瓜尔胶也会引起某些人的胀气、胀气或抽筋。

其功效与膳食纤维相似，少量或许会起到一定的作用，但如果长期服用，会产生的副作用。

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